准新娘如何快速瘦腿呢？拥有一双修长的双腿几乎是所有女孩的心愿！尤其是到了拍婚纱照的前期，拥有小粗腿的准新娘们可谓是发愁到了极点，担心自己的粗腿影响拍婚纱照的效果，那么有什么办法可以让自己的粗腿快速瘦下来呢？下面就来告诉准新娘如何快速瘦腿吧！

1、维他命E帮助去除水肿

    血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。


2、维他命B群加速新陈代谢

    维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。


3、少吃盐去水肿

    经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾.

    当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。